Meal plan

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Recetas deliciosas, nutritivas, estrategias para resolver la comida de la semana de manera saludable, fácil y deliciosa.

No me guardo ningún secreto, cada receta esta hecha para qué además de ser sabrosa y apta para toda la familia te ayude a tener una alimentación qué te nutra, te ayude a estar desinflamada, en equilibrio, y si tienes unos kilitos extra seguro te ayudará a bajarlos. ¡Y es apto para toda la familia!

Todas las semanas recibirás:

  • Un menú semanal
  • Recetas paso a paso
  • Lista de compras
  • Estrategias para cocinar menos en la semana

Cada semana se abre un nuevo tema

  • Come el arcoíris: qué significan los colores de tus alimentos
  • Alimentos de temporada
  • Básicos de la Alacena
  • Utensilios de cocina: Deja fuera tóxicos utensilios que pueden enfermarnos
  • Sistema Inmune: Come para sanar
  • Meal prep smoothies: Tus desayunos listos en 5 minutos
  • Organico y local ¿por qué?
  • Mindfulness
  • La digestión comienza en la boca: La importancia de masticar
  • Aprende a leer etiquetas
  • Todo sobre el azúcar
  • Y muuuuucho más!!!!